Técnicas prácticas para enfrentar el duelo inicial
El duelo es una experiencia que altera profundamente la vida de quienes atraviesan la pérdida de un ser querido, afectando tanto la esfera emocional como la física, cognitiva y espiritual.…
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Ago
18
Ago
Estrés y cortisol aumentan con baja hidratación, afirma estudio reciente
Un reciente estudio científico británico ha demostrado que la falta de agua en la dieta diaria puede incrementar los niveles de cortisol, la principal hormona del estrés, incluso cuando las…
14
Ago
Correr rápido vs recorrer largas distancias: ¿qué es mejor para tu salud y rendimiento?
El running se ha consolidado como una de las prácticas deportivas más populares en todo el mundo. Sin embargo, entre los corredores recreativos y profesionales surge una pregunta recurrente: ¿es…
11
Ago
Sauna: efectos positivos en la salud y medidas de seguridad necesarias
El uso del sauna, originario de los países nórdicos, se ha expandido en todo el mundo y hoy forma parte de rutinas de bienestar en gimnasios, spas, hoteles y hogares.…
10
Ago
Apnea social: por qué empeora el trastorno del sueño los fines de semana
Un estudio extenso reciente ha descubierto un fenómeno denominado "apnea social", que se refiere al agravamiento de la apnea obstructiva del sueño (AOS) durante los fines de semana. La investigación,…
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10
Ago
Cuánto ejercicio semanal se necesita para perder peso: descubre el umbral decisivo
El vínculo entre ejercicio físico y pérdida de peso es uno de los temas centrales en la conversación sobre salud y bienestar. Aunque cualquier movimiento aporta beneficios, investigaciones recientes han…
10
Ago
Dietas recomendadas para cuidar el cerebro y el corazón tras los 60 años
Un estudio durante 15 años con más de dos mil personas de edad avanzada ha revelado que llevar una dieta equilibrada puede desacelerar el progreso de enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas,…
07
Ago
Consejos para fortalecer los pies y optimizar el movimiento corporal a través de la salud podológica
Los pies son una de las partes más esenciales y complejas de nuestro cuerpo. A menudo subestimados, estos órganos cumplen con una función crucial: nos permiten mantenernos de pie, amortiguar…
05
Ago
Guía de ejercicios para fisioterapia oncológica en México
La recuperación oncológica en México se ha vuelto una parte fundamental en los tratamientos de pacientes con un diagnóstico de cáncer. Ante los efectos adversos ocasionados por tratamientos como la…