Estos son los superalimentos con los que fortalecerán tu sistema inmunológico

Los superalimentos se han puesto últimamente de moda y son muy beneficiosos

Entre los cinco más utilizados están la cúrcuma, la chía o los frutos rojos

En los últimos años se han puesto de moda una serie de productos conocidos como ‘superalimentos’ que aportan normalmente vitaminas y minerales imprescindibles para cocinar nuestra salud. Año a año, incluso mes a mes, han ido apareciendo cada vez más engrosando así la lista. Entre los cinco mejores alimentos se encuentran los siguientes.

Baobab, popularmente conocido como árbol de la vida, es rico en fibra, magnesio, calcio y hierro entre otros. Contiene hasta 10 veces más vitamina C que las naranjas. Es de estos alimentos que los expertos recomiendan tomar diariamente en ensalada o postres.

Sigue el miso, que al igual que el resto de probióticos favore el equilibrio intestinal. Enter tercer lugar, tenemos el jengibre y la cúrcuma, seguramente de los más utilizados hoy día. Alimentos elaborados a partir de razas que ayudan a combatir infecciones.

En cuarto lugar, el Acai y los frutos rojos. Unos alimentos perfectos para el desayuno que nos aportaran gran cantidad de vitamina A. Par último, y no menos importante, la Chía. Estas semillas son ricas en proteinas y grasas omega 3 que puede tomarse molida o hidratada. Normalmente funciona muy bien con el postre o el desayuno.